和面试官角色互换 和面试官角色互换怎么办

　　本文目录

　　

1. 如何摆脱面试
2. 如何克服面试恐惧心理
3. 害怕面试怎么克服

如何摆脱面试

　　步骤/方法

　　1、换一种角色。在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

　　2、换一种心态。既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。

　　3、心理暗示。在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

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　　4、消除面对面的尴尬。可以把目光的聚焦点放在面试官的脸脖肩三角区，这样就避免目光的对峙，不会太尴尬，也会显得自信从容许多。

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　　5、把紧张情绪说出来。比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

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　　6、用真挚和诚恳赢得面试官的一票。在面试官面前表现出真正的自己是非常重要的，很多初面者认为学历和经验是求职成功的唯一标准，其实这个答案只对了一半。其实真诚的态度也同样可以博得面试官的好感，或许还会因你的真诚为你投上宝贵的一票。坦诚表达自己的想法，不要说谎，更不要夸夸其谈。

　　

如何克服面试恐惧心理

　　一、做好完全准备

　　要克服和减少紧张，最好的方法就是要做好充分万全的准备，了解各类测评要素和常考题型，事先模拟演练可能会被问到的各种问题。为了加强我们的安全感，我们能做的就是在面试前做好充分的准备来应战。

　　二、模拟面试加强临场反应能力

　　在面试前，可以请朋友或家人扮演考官，模拟真正考试的情况对自己进行提问，最好是找几位一起当考官，这样会比较逼真，感受一下临场所带来的压力，多练习几次就会有明显消除紧张的效果。

　　三、调整呼吸与面试节奏

　　在进考场前，建议多做几次深呼吸，一方面调整呼吸和缓和紧张感，另一方面是将身心调整成备战模式，全心全意的专注在考试上。

　　四、放慢回答速度

　　先别着急回答考官问题，不管你知道或不知道怎么回答。大部分的人只要一紧张，讲话速度就会非常快，往往变得答非所问，考官可能也听不懂你想表达的东西。放慢速度，掌控好音量，讲话清楚明确，要好好把握这段与考官互动的宝贵时间，让全部的人都听到你想说的话。

　　面试是一个让考官更加了解你的过程，不需要过分紧绷，先改变自己对面试的想法，就可以降低不少压力。

　　

害怕面试怎么克服

　　问题一：如何克服面试恐惧症？“面试恐惧症”产生的一个原因是这些人平常的社会锻炼太少，过于内向或腼腆，另一个原因是一次面试失败导致其对面试的惧怕心理，等下一次面试时，就比较紧张，这种恶性循环导致求职恐惧症的产生。某种程度上，初出校园的大学生都有程度不同的“求职恐惧症”。要消除这种心理恐惧，最关键的是要进行自我调节，以轻松的心态看待就业。具体到心理学上，可是试用以下两种心理咨询法去调节自己：一是系统脱敏法：求职者可以四处多投简历，不管是不是自己喜欢的工作，都积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，先选择一些不会去就职的机会去面试，以此锻炼胆量，这样即使失败了也不会太在意，如果录取了就能提升信心。二是认知领悟法：面试时，要意识到，大多数求职者都是平常人，平常人在重大关头出现焦虑是正常的。认可自己的焦虑，“放任自流”反而能降低焦虑水平。否则，越想摆脱就越焦虑。当人们一旦不再关注自身的焦虑，焦虑状态便会自然而然地减轻乃至消失。三是更换心理角色：在面试过程中把自己假想成面试官，这样能让你更快进入角色，换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。四是更换应聘心态。既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。你可以去看看办公环境，感受一下他们的文化，同时缓解一下压力。还能问他们你想了解的问题。在求职过程中，受挫是难免的，职场新人要注意调整好心态，不要被一时的失败打倒。

　　问题二：很害怕面试要怎么克服是不是一听说要面试就紧张呢?这样可不利于面试哦。今天就让微微健康网的我帮你摆脱面试的害怕紧张心理。 1：对自己要有信心既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。 2：用积极的话暗示自己在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。 3：想像自己是面试官在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。 4：把紧张情绪说出来比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

　　问题三：面试时害怕紧张怎么办是不是一听说要面试就紧张呢?这样可不利于面试哦。今天就让微微健康网的我帮你摆脱面试的害怕紧张心理。 1：对自己要有信心既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。 2：用积极的话暗示自己在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。 3：想像自己是面试官在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。 4：把紧张情绪说出来比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

　　问题四：面试怎么克服压力，使自己不那么害怕？介绍个个人经历

　　我的性格内向，曾经也很害怕面试

　　我现在面试，已经敢正面和老板交流，并争取自己的合理利益

　　我觉得是性格和自卑引起的，我的解决方法：首先找一些自己不是特在意的工作，去面试，抱着一种胜固欣然败亦喜的心态，就当锻炼了，你会发现只要有个五六次你对面试已没任何恐惧，第二步，挖出自己的长处，面试时一般面试人员都会挖出你的毛病，把你批得体无完肤（说的过了点，理解意思就行），你要知道就算你的能力很强，十分适合这个工作，一样会被找出一堆的不是。褒贬是买家，说的就是这个道理，这和菜市场买菜差不多，我明明要买你的菜，我会说你这菜怎么都是虫蛀的呀，卖菜的会说，我这个是绿色的，没打农药，如果菜的卖相很好，我又会说，这菜是不是才打农药的，能不能吃呀之类的话，就是这个理儿。他说你工作经验不足，你可以说我工作认真负责，并举些实际点的例子（不要告诉我你举不出来，那就请你反省自身了），这些面试的人员是这类行家，你刚开始肯定说不过他们的，也就是不能谈到一个高薪（让你满意的薪水），但你做了这个工作一段时间，半年一年后，你又可以去其他单位面试，而这段经历又成了你和人事或老板谈判的筹码

　　问题五：人生的第一次面试，怎么克服害怕和紧张首先，你要做好准备工作，

　　心里有底就不那么紧张了，

　　上网搜搜面试常问问题，

　　自己提前准备一下答案。

　　再者就是面试前深呼吸，

　　告诉自己你可以的

　　问题六：如何缓解面试时的紧张感觉？只要你在面试前要作好充分准备，面试的时候就不会慌乱，以下是本人参加今年面试前收集的材料，供参考。面试时要注意礼貌，如鞠个躬，面试后说谢谢，再鞠躬。祝你成功！

　　面试中提问问题的种类一般是与面试内容基本相吻合，面试内容包括哪些，提问的问题一般也应涉及到。当然也有些面试内容，如仪表仪态风度是无需专门提出问题的，不仅由于仪表仪态风度无法提出相应的问题，而且由于一个人的仪表仪态风度体现在整个面试过程中，应试者的谈吐、风度、走路、坐、站立的姿态都可在观察中评定。应试者在整个面试过程中一般应实事求是地回答主考官提出的所有问题，而不要故意隐瞒一些不利于自己的情况。人的心理活动总是能够通过人的外在的一些东西表现出来，如表情，肢体动作等，如果一个人在面试中说谎或故意隐瞒一些情况，就会感到心情紧张，进而表现为不敢直视主考官，目光躲闪，或者坐立不安，双手不知如何摆放等，有经验的主考官通过应试者的这些外在表现很容易就能看出应试者在说谎，这样反而弄巧成拙，不利于应试者。但如果应试者如实地回答了一些明显不利于自己的问题，反而会被主考官认为诚实、可靠，可以信赖。

　　一、应试者个人概况

　　一般情况下，有关个人背景的材料已填写在履历表内，面试时再提问只是为了验证一下，或者以这些不需应试者思考的问题开始，有利于应试者逐渐适应展开思路，进入“角色”，尤其是对那些一进入考场就显得紧张、拘谨的应试者，更该先提一些容易回答的问题，帮助他树立信心，诱导他正常发挥出自己的水平。这方面常问的问题有：

　　 1?请介绍一下你的家庭状况。

　　 2?你的籍贯在哪里?

　　 3?现在你住在哪里?

　　 4?你父母分别从事什么职业?

　　 5?你有几个兄弟姐妹?分别在干什么?

　　 6?你是否结婚了?妻子(或丈夫)从事什么职业?

　　 7?你有孩子吗?几岁了?

　　 8?你现在的生活状况怎么样?

　　 9?你现在的居住情形怎样?是几居室、公房还是自宅?

　　对这些问题，应试者不需怎么思考，但最重要的是一开始就要注意调整好自己的应试状态，充满自信，口齿清楚，回答全面、完整，但又要注意尽量简洁。一开始的应试状态如何会直接影响到整个面试过程中的表现。

　　二、应试者的求学经历

　　受教育的大体状况在履历表中已列出，提问这方面的情况是为了获悉更详细的情况。

　　 1?从你的申请表中我了解到你进入××(高中)，毕业于××年，请你进一步告诉我们一些有关申请表中所述的情况，并对你的高中阶段作一个简短的详细说明，尤其是那些对你的职业生活有影响的事件。

　　 2?您觉得您的学校是哪一类的(必要的话，说出它是大是小，在乡村还是在城市)，简单地说，你高中阶段过得怎么样?

　　 3?你学过哪些课程(一般的，技术性的或者大学先修班)?

　　 4?在学校，你都参加过什么活动?

　　 5?你的学习成绩如何?在班上所处的位置如何?你有哪些学习习惯?

　　 6?有哪些人或事件对你的职业选择产生了影响?

　　 7?你担任过什么职位?受到哪些奖励?(或获得过什么荣誉?取得过什么成就?)

　　 8?读高中时你从事过什么社会工作?假期是怎么过的?

　　 9?高中结束时你的职业考虑是什么?

　　 10?我注意到从××年至××年你进入××学校学习，获得了××学位。你为什么选择这所学校?

　　 11?你能告诉我，在大学阶段对你的职业生活有影响的事件吗?

　　 12?一般地说，你的大学生活情况如何?

　　 13?你为什么选择这个专业?

　　 14?你都主修过什么课程?选修过什么课程?为什么选修这些课程?

　　 15?你参加什么......>>

　　问题七：面试前特别恐惧害怕 1、克服面试恐惧心理――自我说服

　　面试时求职必经的阶段，所以对于求职者来说根本就没必要特别害怕。你试想一下，如果一件事情是你经常会碰到经常会做的事儿，你还有什么好害怕的呢？他只不过是一个平台，达成协议你们就可以成为同事，达不成协议你就可以继续寻找你喜欢的工作，这本没有什么值得你足够恐惧的。

　　 2、克服面试恐惧心理――做好调整，深呼吸

　　释放压力的最好办法就是找一个轻松地环境，而你处在面试的等候期并不能这样去做。那么我认为最好的办法就是深呼吸，这也是很多人所说的减轻压力的方法，只看你是否会用，事实上紧张也代表你是一个没有自信的人，这个时候就想着你的一切准备都已经做好了，没有什么好害怕的，勇敢的面对，你自己一定可以。

　　 3、克服面试恐惧心理――自我激励

　　很多实例表明自我激励的方法很有作用，所以现在我们经常会发现一些人再不够自信，不够淡定的时候就会采用自我激励的方法。自我激励能够在短时间内振奋起来，勇敢起来。当你走进面试区的时候你会发现其实气氛是很好的，面试官也是很和善的，一切都没有你所想象的那么复杂，那么严肃。

　　 4、克服面试恐惧心理――做足准备

　　缓解压力，也就是克服面试恐惧心理的最有效的法则就是做足准备，你的心底已经知道你已经具备了很多知识，做好了一切准备。所以面试官的问题都不在话下，因为你已经了解了很多面试技巧的问题，所以既然已经都做好了准备，就更没有必要害怕了，紧张了。

　　问题八：大学生怎么克服面试的恐惧心理都大学了还怕面试？

　　又不是一锤子买卖

　　此处不留爷自有留爷处

　　心态放平不要怂自信点声音洪亮些

　　问题九：害怕面试怎么办我到希望有很多的招聘单位给我多打电话让我去面试，我不是说这话***你，其实刚开始参加工作的时候我和你一样担心面试时会紧张，事实上却是有些紧张。试问，你是否问过自己你在紧张什么，是在紧张还是害怕？紧张什么呢？害怕什么呢？紧张面试过不了、害怕找不到工作，还是畏惧和陌生人说话？一个陌生人站在你面前的时候，你是怕他会用尖锐的话语刻薄为难你还是他会把你吃掉呢?还是你真的很紧张你会失去这次工作的机会，担心会找不到工作呢？

　　以我以前的经历，现在回想一下我是比较畏惧和陌生人能说话，我性格比较内向，也担心会找不到工作，但是多次这样反复参加各种面试，我已经不再感到紧张，因为没什么好紧张的，突然觉得以前的紧张是没有必要的。

　　这就像是两个路人，因为有所需要所以彼此达成共识：我们需要交流。

　　所以简言之，不需要你准备“紧张”的心态，需要你做的准备工作是：充分的口语流畅的语言，而不是在和面试官交流的过程中出现磕磕绊绊、结巴的现象。一个良好的心态需要自我培养，多自我调节自我修身会好的。在心里，把每一次的面试就当作是一次交流、一次轻松的谈话，当然这只是心理作用，在外表上要做的自然些而不是很随意的样子，至少看上去是端庄自然且随和又不失稳重。

　　就说这些吧，小小建议，希望对你有用。Good luck!

　　问题十：如何消除面试中的紧张心理 1、要有一颗平常心所谓平常心，就是看淡公选考试，把参加公选当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对公选有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将公选看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松，轻装上阵。的些干部紧张，一方面是因为他把公试看得过重，另一方面是面子思想作怪，害怕考砸了被周围人嘲笑，怕给人留下能力不行的印象，心理负担过重，导致面试时过度紧张，影响自己水平的发挥。

　　 2、事前要精心准备这种准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备：

　　一是自信心的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心，佣有强烈的进取心，这是成功的基础。

　　二是精神状态的准备。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，保持最佳的竞技状态，这是成功的保证。

　　三是胆量的准备。怯场是应该失败者的通病。对此，事先可进行一些必要的模拟演练,以强化自己对考试环境的适应能力，这是成功的重要条件。从笔试到面试间隔三五天时间，面面俱到地复习不仅耗神费力，还会导致头昏脑胀，状态不佳，诱发紧张情绪。再说，面试中，评委打分，不光看你问题回答得怎样，还会关注你在考场上的精神状态、心理素质、内在气质和外在形象。场上如果表现得慌乱、紧张、缺乏理智，会给评委留下不好的印象，问题回答得更好，得分也不会很高。

　　 3、平时要多加锻炼怯场与平时锻炼少有关。据笔者对众多面试者的临场表现的观察来看，论面试的心理状态，市级机关干部不如县里的局长们沉着，县里的局长们又不如乡镇书记、镇长们沉着，原因就在于乡镇干部平时锻炼多，而机关干部平时锻炼机会少，因此，遇到面试这种场合就会很紧张。人的心理是在一次次的失败中慢慢成熟起来的。作为领导，要多给年轻干部提供锻炼的机会，如让他们主持会议、发表见解等；作为年轻干部，平时自己要有意识要加强这方面的锻炼，善于利用一切机会来锻炼自己的胆量，利用一切场合来训练自己的表达能力，不怕出丑，不怕被人耻笑。

　　 4、要学会自我调节面试紧张一般有三种情况：一是刚上场时因对环境不适应而产生心理紧张。二是抽到偏题、冷题时因不知如何应答而引发心理紧张。三是演讲过程中因跑题、逻辑混乱而引起心理紧张。对不同原因引发的心理紧张要采取相应的对策。对第一种紧张，要学会“目中无人”，两眼平视，用眼神与面对评委，这样可以减轻自己的紧张程度。对第二种紧张，要沉着冷静，认真审题，在短暂的准备间内，迅速揣摩出出题的意图，列出简要的答题提纲，千万不能冷场，一冷场，评委和观众盯着你，会使你越发紧张。不管是否准确，只要是自己了解的，认为与该题有关的，一定要讲出来。不少评委打分时并非死扣标准答案，只要应试者说话顺畅，即使有时答跑了题，也会手下留情。根治第三种紧张的妙方是，答题时要适当放慢节奏，稳定情绪，在思考中使思维重新回到题目上来，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。